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O Vírus do Papiloma Humano é, na verdade, um clube de 200 tipos diferentes que vivem na pele.

Como podemos ajudar a entrar um papiloma no chuveiro?
“Mais vale tarde do que nunca. Está bem que o comitê do Nobel se interesse por esta doença. Embora seja um pouco curioso, que o faça agora, que é uma praga mundial”. Luc Mongaigner, descobridor do Vírus da Imunodeficiência Humana (HIV) reagia assim à notícia de que a concessão do Nobel, que compartilha com sua companheira de pesquisa, então, Francoise Barre-Sinoussi, e com Harald zur Hausen, o pesquisador que determinou que o Vírus do Papiloma Humano (HPV) foi o responsável pelo câncer de colo de útero.
Estocolmo reconhece os pesquisadores cujos trabalhos salvou milhões de vidas. Montaigner e Barre-Sinoussi identificaram um vírus que, no início dos anos 80, chocou o mundo. Suas pesquisas deram lugar às de muitos outros, graças às quais a aids deixou de ser uma doença mortal e tornou-se uma doença crônica. Os trabalhos de Harald zur Hausen permitiram desenvolver uma vacina contra o câncer de colo de útero, que evitará a morte de 150.000 mulheres em todo o mundo, mil dos quais em Portugal.

Uma das chaves fundamentais para uma vida saudável consiste em manter uma alimentação bem equilibrada. Existe um grupo alimentício do que temos um mau conceito, os frutos secos, já que, geralmente, costumamos tomar como lanches ou sobremesas. Além disso, tendemos a relacioná-los com um aporte calórico elevado e nos esquecemos de suas diversas propriedades nutricionais.
Quando falamos de frutos secos nos referir aos frutos que contêm menos de 50% de água, o que ajuda a criar uma concentração de nutrientes, o que são alimentos muito completos que devemos incluir em nossa dieta.

Além de ser absolutamente deliciosos, os frutos secos são ricos em proteínas, fibras, minerais como ferro, cálcio, zinco, cobre, fósforo, potássio, selênio e várias vitaminas, como a, E, B1 (tiamina), B2 (riboflamina) e B6 (piridoxina). Com efeito, esses alimentos contêm ácidos graxos, no entanto estes são bons para o nosso organismo, são insaturados e podem nos ajudar a combater os problemas cardiovasculares.
Existe uma grande variedade desses alimentos à nossa disposição, com a opção de degustar uma infinidade de sabores com múltiplos benefícios para o nosso organismo. Para começar temos os frutos de casca dura tais como os amendoins, amêndoas, castanhas de caju, avelãs, nozes, pistache, sementes de girassol, gergelim, nozes, castanhas e sementes de abóbora. E por outro lado temos os desidratados, entre eles as passas, damascos de damasco, ameixa passa, narizones, tâmaras e figos secos.
A metade de seu conteúdo são gorduras saudáveis que ajudam a reduzir o nível de colesterol ruim e aumentar o colesterol bom.

É recomendável que todos façamos ingestão deste tipo de alimentos, pelo menos, 3 vezes por semana. Os amendoins, pistácios e os pinhões eu sou muito bonito para tratar anemia e melhorar o metabolismo, a sua fibra nos ajudará a combater a prisão de ventre, e por se fosse pouco, a retardar o envelhecimento, fortalecendo nossa pele e cabelos, graças ao seu alto teor de Vitamina E.

Chegam as festas e, com elas, as ¡¡inevitáveis calorias!! E já começamos a nos preocupar antes de pegá-los.
Nestas datas os polvorones, chocolates, bolos e outros doces da cesta de natal se tornam nossos inimigos na hora de cuidar da linha.
Sabendo que esses dias não só estão cheios de doces, mas também de almoços e jantares familiares e empresariais, vos recomendamos que escolha a opção “bolos sem açúcar”. Mas, quanto há de verdade nisso? A verdade é que é um tema bastante discutido. Enquanto alguns afirmam que são livres de açúcar e, em seu lugar, contêm adoçantes ou frutose, outros dizem que fornecem mais calorias do que o bolos tradicionais ou, pelo menos, a mesma quantidade.
Perante esta situação, não só é importante saber se, realmente, esses doces engordam ou não, o fundamental é saber se em relação com doenças como a diabetes, pode causar algum problema. Por isso, se esse é o seu caso e decidir experimentar os bolos sem açúcar nestas datas, recomendamos que consulte o seu médico ou a um nutricionista e, em todo o caso, pedir-lhe que aconselhá-lo sobre o que é melhor consumir de acordo com o nosso organismo.
Ainda assim, se você não tiver tempo leia muito atentamente as etiquetas de informações de produtos e compare um torrão com açúcar com outro sem.
Muitas vezes, diante dessas contradições, o melhor é ser lógico e razoável.
Consumir um pouco de tudo, sem exceder-se nos ajuda a evitar males maiores, sobre as datas em bolos, não é tudo o que comeremos.

Podem provocar diferentes estímulos (luz, micróbios, comida, etc.) e gera uma expulsão de ar que alcança 150 km/h, o vento a esta velocidade, é capaz de arrancar árvores
Questão de estímulos
Em algumas pessoas, quando se sobreestimula o nervo óptico (mudanças de luz), ocorre uma resposta do nervo trigêmeo (o mais importante da face), o que dispara o espirro.
Com os olhos fechados
Ao espirrar também é acionado outro reflexo, o de piscar. Embora não em todo o mundo. Há pessoas que, sem tentar, são capazes de espirrar com os olhos abertos.
Danos irreversíveis
Pesquisadores japoneses demonstraram que algumas pessoas com a medula danificada perdem a capacidade de espirrar.
Sistema defensivo
Se uma partícula estranha irrita a mucosa nasal, inspiramos uma grande quantidade de ar, os músculos abdominais se contraem, se eleva o diafragma e o ar sai expulso com força pelo nariz e boca, arrastando o corpo estranho.
Conexões de medula
Aqui você controla a resposta dos nervos parasimpáticos, que regulam a contração das pupilas, a sensação de saciedade… Às vezes ocorre um curto-circuito, o cérebro confunde certos estímulos e estornudamos por razões que são estranhas: sexo, saciedade, luz solar.

Que mulher não quer ter uma experiência sexual inesquecível? No entanto, nem sempre isso é possível, porque para muitas atingir o orgasmo é algo complicado. Cada mulher é única, suas preferências são diferentes e para obter uma experiência sexual satisfatória é preciso fazer com que a mesma atinja um nível de prazer específico. Por esse motivo, a dúvida que prevalece é a seguinte: “O que impede uma mulher de atingir o orgasmo”. 

Por que é difícil para uma mulher atingir o orgasmo?

Numerosos estudos indicam que nem todas as mulheres podem atingir o orgasmo por várias razões. 

Muitos dos problemas que interferem na qualidade de vida sexual das mulheres estão relacionados à diminuição da libido sexual, devido a fatores emocionais, como exemplo, baixa autoestima, estresse, brigas no relacionamento, falta de confiança no parceiro, entre outros. 

Um orgasmo é uma sensação de intenso prazer físico e liberação de tensão, acompanhada de contrações rítmicas e involuntárias dos músculos do assoalho pélvico. 

Os especialistas listaram vários motivos que explicam a anorgasmia, ou seja, ausência do orgasmo.

Primeiro, pode ser devido a experiências traumáticas. Outros fatores que podem impedir a plenitude sexual são os padrões religiosos ou culturais, que criaram tabus no consciente e no inconsciente. Mas há muito mais.

Por exemplo, não atingir a fase do orgasmo pode ser devido a um detalhe tão simples como falta de tempo. A rotina diária, o estresse e o fato de algumas mulheres quererem terminar o mais rápido possível, para continuar com suas obrigações, bloqueiam a capacidade de experimentar as sensações mais agradáveis ​​do ato sexual. 

Pode haver libido sexual e excitação, mas, para ter uma boa relação intima e atingir o orgasmo, você também precisa respeitar o seu tempo. Em uma relação sexual feita as pressas, tudo é difícil. Além disso, se o estresse e a fadiga forem adicionados a isso, será pior, porque para as mulheres atingirem o estágio final do orgasmo, elas precisam estar completamente relaxadas. Isso também serve para os homens que podem desencadear a impotência sexual, uma vez que o estresse é um dos principais fatores para disfunção erétil.

A insatisfação sexual não será sustentável permanentemente, porque uma das bases de um relacionamento é justamente esse aspecto. Caso isso não seja alcançado, os envolvidos poderão passar de namorados ou maridos para amigos/divorciados.

Como uma mulher pode atingir o orgasmo?

Primeiro é preciso que seu emocional esteja equilibrado, que conheça o seu próprio corpo, ou seja, deixe de lado o tabu sobre masturbação e aprenda sobre as coisas que mais a excitam e proporcionam prazer. Nesse caso o parceiro pode ajudar. 

Realizar uma massagem relaxante, ao menos duas vezes por mês para ajudar a se livrar do estresse, além da prática de exercícios físicos que além de melhorar a aparência, estimulam uma melhor resistência e disposição. 

Procurar ajuda de um psicólogo também pode ser de grande ajuda para identificar as principais causas e indicar um tratamento de acordo.

Para saber mais sobre como a mulher pode atingir o orgasmo, visite: https://www.artesdecura.com.br/tesao-de-vaca-funciona/

O estresse é um dos males que nos martiriza, na atualidade, um dos problemas com o qual convivemos e que se tornou uma das epidemias do século XXI. A partir deste blog de saúde ajudamos a diminuir seus efeitos com propostas como os alimentos para combater o estresse.

Para combater o estresse, é importante manter uma dieta equilibrada e uma alimentação rica em hidratos de carbono e antioxidantes vegetais.
As proteínas também são outra fonte importante, por isso que o peixe azul ou legumes são alimentos que ajudam a combater o stress. Do mesmo modo, os moluscos, que contêm zinco, são recomendados. Além disso, você também deve ter em conta os cereais.
Entre os alimentos necessários para combater o estresse, destacam-se frutas e legumes, por isso que você deve ter sempre em mente as cinco porções diárias desses alimentos. Entre os vegetais, destacam-se a couve, acelga, brócolis e couve-flor. O alho também é recomendável. Do mesmo modo, deve incluir alimentos ricos em vitamina A, como cenoura, melão, pimentão ou tomate, assim como em vitaminas B e e, como lácteos, abacate, cerveja, feijão verde, couve, nozes e óleos vegetais, entre outros.
Além disso, há alimentos que contêm potássio, magnésio ou cálcio, e que deverá ter em conta, já que também são importantes. Neste sentido, a carne e as referidas verduras, legumes e derivados do leite são alimentos que deves ter em conta.
Entre os alimentos para combater o estresse também estão aqueles considerados relaxantes, já que agem sobre as células nervosas. Neste sentido, destacam-se alimentos, como bananas, as amêndoas ou a alface, assim como a levedura de cerveja ou o germe de trigo.

Além disso, as infusões te ajudar a relaxar. Teste com a melisa ou a valeriana.

Uma cabeça em forma oval regular e uma longa cauda. Em princípio, este é o aspecto de um espermatozóide saudável mas, segundo revelou o doutor Conrado Praia, do Jones Institute for Reproductive Medicine de Norfolk, Virginia, estados Unidos, essa premissa nem sempre é verdadeira. Depois de analisar o esperma tanto de homens férteis como estéreis, Avendaño observou que, em muitos casos, independentemente do aspecto que ofereciam, o DNA do espermatozóide estava deteriorado.
O exame microscópico com fluorescência foi o que permitiu a este pesquisador chegar a algumas conclusões que podem incidir diretamente sobre a gravidez. O doutor sustenta que os danos no DNA podem ser devido ao estresse oxidativo e apoptose, mas acredita-se que outros fatores, como a idade, o tabagismo, a exposição à poluição atmosférica e o aquecimento testicular anormal, aumentam a proporção de fragmentação do DNA dos espermatozóides.”

Quando a origem de um problema físico tem o seu ponto de partida em um aspecto psicológico, então falamos de distúrbios fase crônica. A partir deste blog de saúde contamos mais detalhes de um problema que se estima que afeta cerca de 30% dos pacientes que vão ao médico.

Ter sintomas físicos e não saber de onde vêm. Tentar de tudo para resolver esses problemas, mas nada que não se resolvem. Em muitas ocasiões, quando um paciente tem problemas físicos, costuma ter uma origem psicológica, e estamos falando de um transtorno psicossomático.
Assim, parece claro que o poder da mente é essencial para que o organismo se encontre em boas condições. Há momentos em que um problema psicológico, tem uma clara manifestação física. Agora, o difícil é demonstrar que a relação corpo-mente é assim, que é a mente que causa os problemas físicos.
Dentro dos transtornos psicosomáticos nos deparamos com diferentes síndromes, como a somatización. Trata-Se de uma série de sintomas que ocorrem em diferentes órgãos do corpo. Entre eles destaca-se a dor de cabeça, azia ou dor nas costas, entre outros. Também podemos destacar a dor psicógeno, que são essas dores que não se podem explicar, ou a dismorfofobia, com que uma pessoa que não tem problemas físicos, é como se os tivesse. Também está a hipocondria, que é quando uma pessoa acredita ter problemas físicos quando na verdade não tem nada.
Possivelmente, o stress, com o que convivemos na atualidade seja um dos fatores que reportando que os transtornos psicosomáticos cresçam. O estresse costuma causar ansiedade, que por sua vez ativa o sistema nervoso autônomo e uma série de hormônios, o que faz com que se aumente o ritmo cardíaco e a pressão arterial.

O principal problema que apresentam os distúrbios fase crônica é o difícil que é encontrá-los.

A maioria das mulheres enfrentamos dolorosas cólicas menstruais cada mês, e é agora, quando queremos lembrar os remédios de nossa avó para tirar as dores, sem recorrer a comprimidos.
Existem muitos remédios caseiros que ajudam a reduzir as dores causadas pela menstruação da mulher, remédios mais saudáveis, mais naturais e mais baratos. Abaixo mostro uma lista com os remédios caseiros mais objecto de recursos por mulheres com cólicas e não a regra.
Tomar unainfusión quente de camomila, hortelã, tomilho, sálvia, canela, ou de anis, ajuda a desinflamar o inchaço e diminuir a dor.
O calor vivo, você também ajuda a reduzir o desconforto, podemos colocar-nos uma bolsa de água quente ou compressas quentes sobre o ventre enquanto reposamos encostados na nossa cama.

Comer alimentos ricos em ferro, principalmente citrinos e vegetais frescos.
Evitar comida rápida e gordurosa, já que essa potência, o efeito negativo dos estrogênios (inchaço e dor).

Moderar a quantidade de sal que consumimos para evitar reter líquidos e evitar o inchaço.
Não andar descalço e manter nossos pés calientitos.
Evitar consumir alimentos irritantes para o nosso estômago como o picante.
Dar um banho de banheira de água durante 20 minutos, despejando na água uma xícara de sal de cozinha e uma xícara de bicarbonato de sódio para relaxar os músculos.
Tomar pelo menos 8 copos de água para eliminar as toxinas.
Fazer exercício com moderação.
Evitar bebidas, como café, chá, álcool, chocolate, assim como também as gomas e rebuçados.

A intensidade da dor é muito variável e pode ser muito leve e suportável até muito intenso. De igual forma, às vezes dura algumas horas e, em outros casos, até mesmo vários dias, há mulheres que sofrem de cada mês, enquanto há outras que os apresentam de forma muito esporádica.

O agoraphobia é o medo de estar em lugares ou situações em que pode ser difícil escapar, ou em que não se possa dispor de ajuda. No caso de ter um ataque de pânico, você pode identificar porque são: afogamento, tonturas, taquicardia, desrealización, perda de controle de esfíncteres e até mesmo náuseas.

Como consequência deste medo, a pessoa evita as situações temidas, as suporta com grande ansiedade e sente a necessidade urgente de estar acompanhada. Esse medo se costuma manifestar-se em meios de transportes como o metro, o avião ou o carro, ao sair de casa, em cinemas, centros comerciais ou grandes eventos multitudinários.
A maioria das pessoas que sofrem deste distúrbio não têm uma consciência clara de que a maioria dos sintomas físicos e psíquicos que sofrem, têm um elo comum, que é o medo irracional e a sensação de ser desprotegido. Durante as crises de pânico, costumam aparecer náuseas, suor intenso, formigamento nas mãos e pés, sensações estranhas na cabeça, distúrbios no estômago e uma sensação de instabilidade, o que é uma crise vertiginosa.
Estes sintomas costumam interpretar a maioria das pessoas que sofrem de pânico, como um distúrbio físico e solicitam um exame médico depois de uma experiência deste calibre. Os exames não costumam apresentar nenhum problema físico, mas muitos pacientes acreditam que existe um erro de diagnóstico ou, em outros casos, que se lhes está escondendo alguma doença mortal.
A partir daqui, começam uma série de consultas intermináveis, sempre com o mesmo resultado, por isso, o paciente não encontra saída, ou encontrar solução para o seu sofrimento, cabe dizer, que a agoraphobia tem remédio, fazendo frente à ansiedade, sempre com a ajuda de um profissional especializado.

Imagem de: prevenção-de-saúde