Doces sem açúcar: os Nougats
Chegam as festas e, com elas, as ¡¡inevitáveis calorias!! E já começamos a nos preocupar antes de pegá-los.
Nestas datas os polvorones, chocolates, bolos e outros doces da cesta de natal se tornam nossos inimigos na hora de cuidar da linha.
Sabendo que esses dias não só estão cheios de doces, mas também de almoços e jantares familiares e empresariais, vos recomendamos que escolha a opção “bolos sem açúcar”. Mas, quanto há de verdade nisso? A verdade é que é um tema bastante discutido. Enquanto alguns afirmam que são livres de açúcar e, em seu lugar, contêm adoçantes ou frutose, outros dizem que fornecem mais calorias do que o bolos tradicionais ou, pelo menos, a mesma quantidade.
Perante esta situação, não só é importante saber se, realmente, esses doces engordam ou não, o fundamental é saber se em relação com doenças como a diabetes, pode causar algum problema. Por isso, se esse é o seu caso e decidir experimentar os bolos sem açúcar nestas datas, recomendamos que consulte o seu médico ou a um nutricionista e, em todo o caso, pedir-lhe que aconselhá-lo sobre o que é melhor consumir de acordo com o nosso organismo.
Ainda assim, se você não tiver tempo leia muito atentamente as etiquetas de informações de produtos e compare um torrão com açúcar com outro sem.
Muitas vezes, diante dessas contradições, o melhor é ser lógico e razoável.
Consumir um pouco de tudo, sem exceder-se nos ajuda a evitar males maiores, sobre as datas em bolos, não é tudo o que comeremos.
