Benefícios dos frutos secos
Uma das chaves fundamentais para uma vida saudável consiste em manter uma alimentação bem equilibrada. Existe um grupo alimentício do que temos um mau conceito, os frutos secos, já que, geralmente, costumamos tomar como lanches ou sobremesas. Além disso, tendemos a relacioná-los com um aporte calórico elevado e nos esquecemos de suas diversas propriedades nutricionais. Quando falamos de frutos secos […]