Como eliminar a acne


Embora as principais causas do aparecimento da acne geralmente hormonais, este é um problema que vai acompanhado por uma produção excessiva de lipídios das glândulas sebáceas da pele. No entanto, é possível criar uma melhoria considerável com os hábitos de limpeza e alimentação corretas para solucionar este problema.
Como acabamos de mencionar, a acne é um problema de excesso de gordura, por isso que em nossa alimentação, é muito aconselhável que, sem eliminar o consumo de droga, o façamos com moderação, evitando o consumo de gorduras animais que podemos encontrar no leite integral, carnes magras não, a manteiga e queijos.
Pelo contrário, é muito bom aumentar a ingestão de alimentos que contenham as vitaminas benéficas para a pele, como a vitamina a, Ômega 3 e o zinco.
A vitamina a, que pode ser encontrado em vegetais de coloração laranja, tais como as cenouras, os pêssegos, a beterraba, melão e abóbora, entre outros. A soja, germe de trigo, os peixes e as amêndoas são ricas em Omega 3, o que nos ajudará a diminuir a gordura da nossa pele.
A higiene é fundamental para eliminar o irritante acne, que em sua maioria ataca os jovens durante a puberdade. Devemos ser os corretos hábitos de limpeza, que, em seguida, faremos com naturalidade, é importante lavar todos os dias, a nossa cara, pela manhã e à noite, antes de dormir, se, além disso, praticamos algum esporte que faremos terminando para eliminar o suor e evitar que os poros entupidos ocasionando novas erupções.

No mercado existem várias opções de cremes adstringentes e sabonetes para combater este problema. Pergunta a um dermatologista, que é a que melhor vai com o seu tipo de pele e use-os diariamente. Apesar de que a acne é gerado por um excesso de gordura não devemos nos esquecer de hidratar muito bem a nossa pele, para o que necessitará de um creme hidratante que não seja gordura, que você encontra em qualquer farmácia ou supermercado sem problema.
Muito importante não pellizques sua pele, evita, também, estarte tocando a pele constantemente, já que isso pode incentivar a infecção pela sujeira que você tem em suas mãos.

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