Tumo: Combate o frio com sua mente
A meditação permite que o corpo para aguentar o frio em ambientes gelados.
‘O frio é psicológico’. Quem já não ouviu falar nunca essa expressão? Uma doutrina secreta do yoga tibetano chamada Tumo demonstra que essa afirmação não é totalmente incorreta. Néctar Seguros de Saúde se aconselha a segui-la e, para isso, iremos explicar em que consiste.
Tumo é uma prática cujo objetivo é aumentar a resistência ao frio através da meditação. Os que praticam esta técnica são capazes de resistir a nudez em um ambiente gélido. A prática consiste em captar o calor psíquico do ar e introduzi-lo no corpo. Posteriormente, essa energia é convertida em calor, através da visualização na mente de uma esfera de luz muito quente, a qual reside no interior do corpo e é constituída pelo sentimento de frio que produzem as baixas temperaturas. Esse calor, representado pela esfera, o que é que o praticante do Tumo deve espalhar por todas as áreas de seu corpo, impedindo-lhes para congelar. Mas não qualquer um pode fazê-lo, já que é necessário o conhecimento de técnicas precisas de respiração, relaxamento e concentração.
Tumo e o ascetismo
O objetivo do ascetismo é a purificação do corpo e do espírito a partir do isolamento e da capacidade de dispensar os bens materiais e superficiais. A roupa pode ser em Tumo um desses bens materiais dispensáveis para a resistência do frio em uma comunhão espiritual com a natureza.
De fato, Tumo nasce como uma técnica de origem ascético que realizavam os praticantes avançados do yoga, com a finalidade de sobreviver em grandes alturas ao ar livre, a muito baixas temperaturas e sem roupa. Atualmente continua praticando Tumo, e seus aprendizes usam essas técnicas, no gelado ambiente do Tibete.
A imaginação é o poder
Embora não se tenha demonstrado que essa prática possa ser infalível contra o frio, é possível ver alguns tibetanos nus, sentados em posição de lótus sobre a neve meditando e conseguindo resistir ao frio, envolto em um lençol molhado em águas geladas. O incrível é ver como eles conseguem evitar congelar seu corpo e como a folha seca com o calor que emitem.
O inverno chega em breve e com ele o frio. Para as pessoas que não se conformam com o jaquetão de lã, ou para aquelas que não suportam baixas temperaturas, a meditação pode ser uma boa aliada. E não apenas para combater o frio, mas para combater o stress e a ansiedade que atormenta tantas pessoas através de um método natural e saudável.
A partir do Néctar e Seguros de Saúde recomenda-se as técnicas de meditação e relaxamento para um estilo de vida mais saudável, favorecendo o bem-estar.
