Remédios caseiros contra as cólicas menstruais
A maioria das mulheres enfrentamos dolorosas cólicas menstruais cada mês, e é agora, quando queremos lembrar os remédios de nossa avó para tirar as dores, sem recorrer a comprimidos.
Existem muitos remédios caseiros que ajudam a reduzir as dores causadas pela menstruação da mulher, remédios mais saudáveis, mais naturais e mais baratos. Abaixo mostro uma lista com os remédios caseiros mais objecto de recursos por mulheres com cólicas e não a regra.
Tomar unainfusión quente de camomila, hortelã, tomilho, sálvia, canela, ou de anis, ajuda a desinflamar o inchaço e diminuir a dor.
O calor vivo, você também ajuda a reduzir o desconforto, podemos colocar-nos uma bolsa de água quente ou compressas quentes sobre o ventre enquanto reposamos encostados na nossa cama.
Comer alimentos ricos em ferro, principalmente citrinos e vegetais frescos.
Evitar comida rápida e gordurosa, já que essa potência, o efeito negativo dos estrogênios (inchaço e dor).
Moderar a quantidade de sal que consumimos para evitar reter líquidos e evitar o inchaço.
Não andar descalço e manter nossos pés calientitos.
Evitar consumir alimentos irritantes para o nosso estômago como o picante.
Dar um banho de banheira de água durante 20 minutos, despejando na água uma xícara de sal de cozinha e uma xícara de bicarbonato de sódio para relaxar os músculos.
Tomar pelo menos 8 copos de água para eliminar as toxinas.
Fazer exercício com moderação.
Evitar bebidas, como café, chá, álcool, chocolate, assim como também as gomas e rebuçados.
A intensidade da dor é muito variável e pode ser muito leve e suportável até muito intenso. De igual forma, às vezes dura algumas horas e, em outros casos, até mesmo vários dias, há mulheres que sofrem de cada mês, enquanto há outras que os apresentam de forma muito esporádica.
