Plano de dieta para perder peso 10 Kgs por mês

Perder peso pode ser difícil sem um plano de dieta saudável, equilibrado e de baixa caloria. Para perder 10 kg de peso em um mês, é necessária uma grande motivação e um forte controle sobre seus hábitos alimentares.

Para ajudá-lo a perder peso com segurança e permanentemente sem morrer de fome, eu criei um plano de dieta altamente nutritivo e com poucas calorias, que vai superar seus problemas de peso e fará você se sentir em forma, saudável, magro e bonita. Apenas siga rigorosamente este plano de dieta e o treino matinal de 15 minutos durante 30 dias e veja a diferença no seu peso.

Bebidas desintoxicantes ajudam a eliminar as toxinas indesejadas armazenadas, armazenando o peso da água e o excesso de sódio do corpo. Ele aumenta o seu metabolismo e ajuda seu corpo a queimar calorias a uma taxa mais rápida. Você pode escolher qualquer uma das seguintes bebidas desintoxicantes com base em seu corpo. necessidades e também você precisa seguir isso regularmente por um mês para perder peso 10 kgs.

Lemon Detox Drink – Beba um copo de água morna misturada com 1/2 suco de limão espremido na hora e uma colher de chá de mel (opcional) para limpar o fígado e perder peso.

Ginger Detox Drink – Adicione 1 colher de chá de pasta de gengibre fresco, 2 colheres de sopa de pasta de hortelã fresca a um copo de água morna e beba todos os dias para apoiar a perda de gordura.

Cominho Detox Drink – Cominho junto com limão e mel funciona como uma poderosa bebida de desintoxicação queima de gordura.Enxugue uma colher de sopa de sementes de cominho preto para um copo de água.File a água de cominho em um copo, adicione uma colher de chá de mel e um 1 / 4 fatia de suco de limão espremido na hora.Beba esta água para melhorar a digestão e dissolver o excesso de gordura armazenada.

Bebida de vinagre de cidra de maçã Detox – ACV é uma maneira muito eficaz para desintoxicar o corpo e perder peso 10 kgs rápido.Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã, 1/2 colher de chá de pimenta caiena em um copo de água morna e ter isso no manhã.

Pepino Detox Drink – Uma bebida de desintoxicação altamente benéfica para aqueles com problemas de acidez e hiperacidez.Blend descascado pepino com um punhado de folhas de hortelã e um 1/2 polegada de gengibre.Adicione 1/2 colher de chá de sal preto e divirta-se.

About the Author