Perigo: Intoxicação por água
O perigo da hiperhidratación é um tiro no verão, quando o calor nos faz suar mais.
Sede: a décima primeira praga
Agora que estamos em plena onda de calor, multiplicam-se ao nosso redor as dicas para que bebamos líquido em quantidades abundantes, como medida para evitar a desidratação. Mas não há que passar, já que podemos cair no extremo oposto: a hiperhidratación , também chamada de intoxicação por água.
Na realidade, a intoxicação líquida consiste em uma brusca alteração dos níveis de sais minerais do nosso organismo, causada pela ingestão excessiva de líquidos e a sua rápida perda por causa do suor. Os sintomas vão desde vômitos e diarreras, até tonturas e perda de consciência. E em casos extremos pode causar até a morte. Como o do mítico artista Andy Warhol, que morreu por esta causa.
Com tudo, os médicos especialistas garantem que não deve haver nenhum perigo se não consomem mais de sete litros de água por dia, ou um litro e meio por hora.
