Estresse, ansiedade e depressão: doença do século XXI
Estes três termos (estresse, ansiedade e depressão, que nos tocam a todos. Atualmente, estão na ordem do dia e todos nós conhecemos alguém por perto que tem ou teve e com certeza nós mesmos ao longo de nossas vidas devemos sofrer algum deles.
Pode ser paradoxal, que, na atualidade, nos países mais avançados contamos com mais e melhores meios do que nunca, uma assistência médica completa, um bom nível de vida e, no entanto, cada vez sofremos mais destas patologias e distúrbios. Pelo contrário, a sua incidência nos países menos desenvolvidos é muito menor. Tudo isso poderia explicar, porque o nosso estilo de vida atual em cidades e países mais avançados não é a mais adequada para a existência de uma série de causas que afetam a nossa saúde: o ritmo acelerado que se leva nas cidades, a poluição, aos maus hábitos alimentares, a vida sedentária, as aglomerações de pessoas e veículos,…são fatores que incidem muito na presença destes distúrbios. De fato, em países como os Estados Unidos, a prevalência superior a 25%, o que pode nos ajudar a fazer uma idéia de sua importância.
De fato, segundo a Organização Mundial da saúde, estas doenças e patologias já representam 12% do total de doenças, pelo que se conhece como as doenças e distúrbios do século XXI, e que podem chegar a ser muito limitantes para quem as sofre.
Apesar de todos estes dados, ainda costumamos mas entre elas e, muitas vezes, nem mesmo quem as sofre é tratado, o que é um problema muito grave para o indivíduo, já que vão desde perturbações leves, até altos graus de severidade, que podem reduzir a qualidade de vida de quem os sofre de maneira drástica. De fato, segundo a OMS, entre 35 e 50% das pessoas que sofrem de algum desses distúrbios não foram diagnosticados ou tratados.
Há que entender que, graças aos avanços da medicina e, mais especificamente, no campo da psiquiatria e da psicologia, essas patologias podem ser tratadas de forma eficaz, permitindo uma melhoria completa ou muito grande no paciente. Por isso que o principal conselho que você tem que dar, é que se alguém se sente mal ou acredita que pode ser afetado por qualquer um desses distúrbios, há que recorrer, sem qualquer medo para o médico especialista que saberá diagnosticar o seu problema e ajudá-lo a encontrar-se muito melhor.
É fundamental saber diferenciar um pouco entre o estresse, a ansiedade e a depressão, já que, muitas vezes, não se tem bem definidas as diferenças e também apresentam sintomas muitas vezes semelhantes.
O estresse está presente sempre em nossas vidas. De fato, em pequena medida, é até bom já que não deixa de ser um mecanismo de defesa do organismo diante de ameaças externas. O problema surge quando esta sensação se torna geral, estando continuamente em estado de alerta é quando você tem que começar a ter cuidado, pois daí já pode começar a causar problemas de saúde: dores de cabeça, de estômago, musculares, nervosismo, falta de memória e concentração…
A pessoa que descobre que sofre um estresse contínuo em sua vida diária tem que aprender a fazer exercícios de respiração e relaxamento que lhe ajudem a superar esses momentos que lhe criam tanta tensão, também foi demonstrado que a mastigar pastilha elástica se favorece muito a reduzir esse estresse e, sobretudo, dirigir-se ao especialista que pode nos ajudar e dar orientações para controlá-lo.
É muito importante tê-lo controlado, já que se costuma dizer que o stress é o primeiro passo para a ansiedade.
A ansiedade sentimos todo o mundo, em algum momento de nossa vida, mas normalmente são episódios temporários, e está relacionada com a alegria, a tristeza, os medos…Quando a pessoa observa-se que a mesma já não se vai mas que se torna geralmente quando você tem que começar a assumir que se pode sofrer algum transtorno de ansiedade. A pessoa que sofre tem um medo contínuo, a sofrer de alguma coisa, que lhe passa alguma coisa, de que não controla sua vida…que te leva a ter um grau de desespero importante. Além disso, conforme se vai tomando conta da pessoa começa a registrar uma lista de sintomas quase intermináveis: taquicardia, sensação de falta de ar, tremores nas extremidades, sensação de perda de controle ou do conhecimento, sudorese, rigidez muscular, fraqueza muscular, insônia, distúrbios digestivos…que podem agravar ainda mais o estado de saúde da pessoa.
Não existe só um transtorno de ansiedade, mas que há poucos: o transtorno de ansiedade generalizada, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de pânico, a agoraphobia…É necessário tirar o medo e ir para o especialista, que determinará o nosso tipo e grau de ansiedade e vai ter que melhorar, graças a tratamentos personalizados.
A depressão é uma doença, como pode ser qualquer outra, e que, como a psiquiatria define é um transtorno do estado de ânimo e o seu sintoma mais comum é um estado de abatimento e infelicidade que pode ser transitório ou permanente. Há diferentes graus da classificação dos diferentes estados de depressão, que variam em sua incidência no paciente, desde os mais leves aos outros que podem chegar a afetar muito a saúde e a vida de quem os sofre.
Por conseguinte, e como conclusão, podemos notar que os três transtornos têm uma incidência cada vez maior, e que é fundamental sempre consultar um médico especialista, já que são patologias e doenças que podem tratar e fazer com que nos superar. É importante conhecê-los, aceitá-los se eles sofrem e saber que essa situação vai melhorar com a ajuda do médico.
