Dieta equilibrada em adulto
Qualquer adulto saudável necessita de um fornecimento equilibrado de nutrientes, para manter o organismo em bom estado, como são as vitaminas e minerais, carboidratos, proteínas e gorduras principalmente, que asseguram o bom funcionamento de todos os órgãos. Diariamente é importante apresentar entre quatro e cinco peças de frutas, distribuídos ao longo da jornada diária e duas porções de legumes e […]